Wie Du als Läuferin mehrere Fliegen mit einer Klappe schlagen kannst: eine schöne und kräftige Muskulatur entwickelst und so noch mehr aus Deinem Training holst.
Du bist eine Frau, die gerne läuft?
Du möchtest gerne wissen, wie du Faszientraining zu deinem Vorteil einsetzt um so eine optimal Form der Dehnung zu erzielen?
Du willst Deine Laufleistung durch Stabilitätstraining effektiv verbessern?
Bei uns lernst Du in nur zwei Tagen wie:
❖ das Faszientraining für Läuferinnen optimal eingesetzt werden kann
❖ du mit einfachen Übungen, wenig Zeitaufwand und nur Deinem eigenen Körpergewicht die Laufrelevante Muskultur kräftigen kannst
❖ Warum und wie das Training mit dem Schlingenseil (TRX) Deine Laufleistung verbessern kann
❖ Welche schmackhafte Ernährung für Dich vor und nach dem Laufen optimal ist.
In unserem Seminar folgt nach jedem Theorieteil die praktische Umsetzung, um das Gelernte sofort anwenden zu können. Außerdem stellen wir Dir unsere besten Tipps und Übungen in einem Handout übersichtlich zusammen-Du kannst sie also jederzeit nachlesen.
Bitte erscheine in deinem Laufoutfit und bringe noch ein paar Indoor Schuhe mit.
Da das Seminar auf 18 Plätze limitiert ist, melde Dich gleich hier an: office(at)sanaviat.at
Bis zum 20.7.2015 kannst du noch den Early Bird Preis von € 240,- einloggen.
Als SANAVIA – Mitglied kannst du um € 208,- am Seminar teilnehmen!!!
Termin: 19.9. und 20.09. 2015 jeweils von 9-17 Uhr (eine Stunde Mittagspause, Selbstversorgung)
Ort: Obere Augartenstraße 26 -28, 1020 Wien
Preis: € 260,- inklusive Mwst.
Wir freuen uns auf Dich
Karin Grünauer und Béatrice Drach- Schauer